¿ESTÁS ESTRESADO? Quiz

¿ESTÁS ESTRESADO?

Creado por Avatar de amalia2409 amalia2409 en 2020 · 📝 20 preguntas · ⏱ ~10 min

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Dale una nota del 1 (casi siempre) al 10 (nunca) a cada una de las afirmaciones, y suma el total Por debajo de 50: no estás estresado Entre 70 y 95: eres vulnerable Más de 95: eres muy frágil

~10 min · 20 preguntas

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Pregunta /

Hago una comida caliente y equilibrada al menos una vez al día

Duermo entre siete y ocho horas por noche al menos dos veces por semana

Doy y recibo afecto de forma regular

Tengo, en un radio de 30 km, una persona próxima a la cual puedo acudir en caso de necesidad

Hago ejercicio físico (lo bastante para transpirar) al menos dos veces por sema

Fumo menos de medio paquete de cigarrillos al dia

Bebo menos de cinco vasos de alcohol por semana

Tengo el peso que corresponde a mi estatura

Mis ingresos cubren mis necesidades básicas

Cuento con el apoyo de mis convicciones religiosas o morales

Participo regularmente en las actividades de un club o una asociación

Tengo una buena red de amigo y de relaciones

Tengo uno o varios amigos con quienes puedo hablar en confianza

Gozo de buena salud

Soy capaz de expresar abiertamente mi enfado o mis preocupacione

Hablo regularmente con las personas que conviven conmigo de los problemas domésticos, de los asuntos de dinero...

Hago algo por placer al menos una vez por semana

Soy capaz de organizar mi tiempo eficazmente

Bebo menos de tres tazas de café, de té o de Coca-cola al día

Todos los días me reservo un momento de tranquilidad

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