Fisiologia 6

Question 1

101.	¿Qué duración tiene la contribución de la fosfocreatina al ejercicio?

Accepted Answer

c.	Los primeros segundos de un esfuerzo a máxima intensidad

Answer

a.	Hasta 30-40 minutos

Answer

b.	Solo tiene importancia en pruebas de larga duración

Answer

d.	Las respuestas a y c son correctas

Question 2

102.	El proceso de obtención de ATP desde la fosfocreatina se realiza:

Accepted Answer

a.	En el citosol

Answer

b.	Fuera de la célula

Answer

c.	En la mitocondria

Answer

d.	En el núcleo de la célula

Question 3

103.	Durante una prueba de 5 km ¿Cuál será uno de los principiantes factores energéticos limitantes?

Accepted Answer

c.	Depleción de los depósitos de glucógeno

Answer

a.	Acúmulo de hidrogeniones (H+)

Answer

b.	Acúmulo de lactato

Answer

d.	Depleción de los depósitos de fosfocreatina

Question 4

104.	Durante una prueba de 2 km al 95% del consumo máximo de oxigeno ¿Cuál es la principal via energética?

Accepted Answer

c.	Glucolisis anaeróbica (extramitocondrial)

Answer

a.	Lipólisis

Answer

b.	Glucolisis anaeróbica (mitocondrial)

Answer

d.	ATP desde la fosfocreatina

Question 5

105.	En una prueba de esfuerzo a un deportista de resistencia ¿Qué información energética nos aporta el lactato?

Accepted Answer

a.	Mayores niveles de lactato se asocian con una mayor contribución de la glucolisis anaeróbica

Answer

b.	Mayores niveles de lactato se asocian con una mayor contribución de la glucolisis aeróbica

Answer

c.	Mayores niveles de lactato se asocian con una mayor contribución de la lipolisis

Answer

d.	Mayores niveles de lactato se asocian con una mayor masa muscular

Question 6

106.	Ante una mejora de la forma física de un deportista de resistencia, durante una prueba de esfuerzo, el umbral láctico:

Accepted Answer

a.	Se encontrará a un mayor porcentaje de su consumo máximo de oxigeno

Answer

b.	Se encontrará a una mayor potencia relativa

Answer

c.	Se encontrará a una menor potencia relativa, indicando una mayor eficiencia

Answer

d.	A y b son correctas

Question 7

107.	Durante un esfuerzo continuo, niveles de lactato estables en torno a 4 milimoles significan:

Accepted Answer

b.	Si mantiene esa intensidad el deportista alcanzará la fatiga en 3-5 minutos

Answer

a.	No hay ninguna contribución de la glucolisis anaeróbica o láctica a esa intensidad

Answer

c.	El deportista está consumiendo sólo grasas, y por lo tanto puede aguantar prácticamente de forma ilimitada a esa intensidad

Answer

d.	El deportista puede aguantar en torno a 30-60 minutos a esa intensidad

Question 8

108.	¿A qué limitante metabólico se debe la fatiga, popularmente denominada “pájara” en pruebas de resistencia como el maratón?

Accepted Answer

b.	Depleción de los depósitos de glucógeno con la consiguiente hipoglucemia

Answer

a.	Acumulo de hidrogeniones con la consiguiente disminución del pH (acidez)

Answer

c.	Acumulo de lactato

Answer

d.	A y c son correctas

Question 9

109.	Tras finalizar un ejercicio:

Accepted Answer

d.	El consumo de oxigeno aumenta durante el ejercicio, pero vuelve a valores basales inmediatamente al cesar la actividad

Answer

a.	El consumo de oxigeno se mantiene aumentado tras el ejercicio, siendo la magnitud de este aumento dependiente de la intensidad del ejercicio realizado

Answer

b.	El consumo de oxigeno post-ejercicio aumenta solo en aquellos casos en los que se realiza ejercicio a máxima intensidad

Answer

c.	El consumo de oxigeno post-ejercicio aumenta solo tras ejercicios de muy larga duración

Question 10

110.	En una prueba de esfuerzo:

Accepted Answer

d.	A y b son correctas

Answer

a.	El consumo máximo de oxigeno se considera alcanzado cuando se produce una meseta en sus valores

Answer

b.	El consumo de oxigeno aumenta de forma lineal en los primeros estadios de ejercicio

Answer

c.	El consumo de oxigeno aumenta en todo momento de forma lineal con el ejercicio

Question 11

111.	Tres de los principales factores fisiológicos determinantes del rendimiento en deportes de resistencia son:

Accepted Answer

b.	El consumo máximo de oxigeno, el umbral láctico y la eficiencia energética

Answer

a.	El umbral anaeróbico, la velocidad o potencia critica y el máximo estado estable de lactato

Answer

c.	La frecuencia cardiaca máxima, la frecuencia la frecuencia cardiaca de reposo y la fuerza muscular

Answer

d.	La flexibilidad, la fuerza y la coordinación

Question 12

112.	El consumo máximo de oxígeno:

Accepted Answer

d.	Solo a y b son correctas

Answer

a.	Está altamente condicionado por la genética

Answer

b.	Depende de la capacidad para captar, transportar y metabolizar oxigeno en el organismo

Answer

c.	Es un indicador del rendimiento en sprint

Question 13

113.	¿Es el test de cooper interesante en deportes de equipo como el fútbol?

Accepted Answer

a.	Es el más indicado porque nos permite estimar el consumo máximo de oxigeno

Answer

b.	Test como el Yo-Yo o el 30:15 serían mas interesantes para esta población

Answer

c.	No, porque al realizarse en bicicleta no es específico para el deporte

Answer

d.	Es el mas indicado porque nos permite estimar el umbral anaeróbico

Question 14

114.	Siguiendo a Hame (1987), la carga de entrenamiento debería aumentarse en base al siguiente orden metodológico:

Accepted Answer

c.	1º volumen de la carga. 2º frecuencia de entrenamiento. 3º intensidad de la carga. 4º densidad de la carga

Answer

a.	1º intensidad de la carga. 2º densidad de la carga. 3º volumen de la carga. 4º frecuencia de entrenamiento

Answer

b.	1º densidad de la carga. 2º volumen de la carga. 3º frecuencia de entrenamiento. 4º intensidad de la carga

Answer

d.	Es indiferente el orden

Question 15

115.	Cuando se planifica una “supercompensación positiva acumulada” tratamos que:

Accepted Answer

d.	Se produzca una supercompensación negativa y posteriormente un cese de estimulo

Answer

a.	Los nuevos estímulos se produzcan en la fase de supercompensación

Answer

b.	Los nuevos estímulos se produzcan ambos de la máxima supercompensación

Answer

c.	Los nuevos estímulos se produzcan siempre en la fase de recuperación

Question 16

116.	Teniendo en cuenta el principio de entrenamiento pedagógico de la “representación metal”.

Accepted Answer

c.	Se deben utilizar medios visuales, audiovisuales o informáticos para mejorar el conocimiento o facilitar una representación más clara

Answer

a.	Se deben facilitar al deportista los conocimientos vinculados con la tarea que realiza

Answer

b.	Se debe orientar al deportista siempre hacia un objetivo a largo plazo

Answer

d.	Se deben respetar las particularidades especificas de la edad y sexo en el nivel de desarrollo de los deportistas

Question 17

117.	Teniendo en cuenta el principio de “optimización de carga y recuperación”, si un deportista realiza una sesión de fuerza máxima en un gimnasio. ¿Qué tiempo necesita para conseguir una recuperación completa?

Accepted Answer

c.	En 72-84 horas

Answer

a.	De 2-4 horas

Answer

b.	De 18-24 horas

Answer

d.	No existe un tiempo mínimo, depende de lo fatigado que se encuentre

Fisiologia 6

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101. ¿Qué duración tiene la contribución de la fosfocreatina al ejercicio?

102. El proceso de obtención de ATP desde la fosfocreatina se realiza:

103. Durante una prueba de 5 km ¿Cuál será uno de los principiantes factores energéticos limitantes?

104. Durante una prueba de 2 km al 95% del consumo máximo de oxigeno ¿Cuál es la principal via energética?

105. En una prueba de esfuerzo a un deportista de resistencia ¿Qué información energética nos aporta el lactato?

106. Ante una mejora de la forma física de un deportista de resistencia, durante una prueba de esfuerzo, el umbral láctico:

107. Durante un esfuerzo continuo, niveles de lactato estables en torno a 4 milimoles significan:

108. ¿A qué limitante metabólico se debe la fatiga, popularmente denominada “pájara” en pruebas de resistencia como el maratón?

109. Tras finalizar un ejercicio:

110. En una prueba de esfuerzo:

111. Tres de los principales factores fisiológicos determinantes del rendimiento en deportes de resistencia son:

112. El consumo máximo de oxígeno:

113. ¿Es el test de cooper interesante en deportes de equipo como el fútbol?

114. Siguiendo a Hame (1987), la carga de entrenamiento debería aumentarse en base al siguiente orden metodológico:

115. Cuando se planifica una “supercompensación positiva acumulada” tratamos que:

116. Teniendo en cuenta el principio de entrenamiento pedagógico de la “representación metal”.

117. Teniendo en cuenta el principio de “optimización de carga y recuperación”, si un deportista realiza una sesión de fuerza máxima en un gimnasio. ¿Qué tiempo necesita para conseguir una recuperación completa?