NUTRICIÒN Y DEPORTE

Question 1

son unidades energéticas que varían según el alimento y están íntimamente relacionadas para toda actividad física

Accepted Answer

Calorìas

Answer

Creatina

Question 2

Parte del cuerpo humano encargada de almacenar glucosa, es hipertrofiable y muy útil para los movimientos cotidianos

Accepted Answer

Masa mùlcular

Answer

Intestino

Question 3

Son aminoácidos esenciales, encargados de participar en la síntesis y degradación proteica para la construcción del músculo

Accepted Answer

Proteìna

Answer

Adipocitos

Question 4

Es una estrategia que permite mantenerse en forma, genera adaptaciones positivas y proporciona múltiples beneficios a la vida diaria

Accepted Answer

Ejercicio fìsico

Answer

Sedentarismo

Question 5

son sustratos energéticos como la glucosa, sacarosa, fructuosa, lactosa, que proporciona múltiples beneficios, además de energía.

Accepted Answer

Hidratos de Carbono

Answer

Grasas nitrogenadas

Question 6

es una de las mejores opciones para entrenar, tanto para principiantes como para avanzados, puesto que las adaptaciones proporcionales son adecuadas para la mayoría de deportes

Accepted Answer

Entrenamiento de Pesas y Cardio

Answer

Entrenamiento HIIT

Answer

Crosfit

Answer

Zumba

Question 7

Para bajar el porcentaje de grasa se necesita principalmente

Accepted Answer

Deficit calòrico

Answer

Comer màs proteìna

Answer

Quitar los carbohidratos

Question 8

Contar calorías es una herramienta que permite

Accepted Answer

facilita el proceso

Answer

Adelgazar

Answer

Ser controladora

Question 9

Aportan 9 kcal por cada gramo y generalmente tienen varias clasificaciones como polinsaturadas, monoinsaturadas, entre otros

Accepted Answer

grasas

Answer

glucosa

Question 10

Se necesita principalmente para tener un buen estado de vida, aunque muchos lo consideran como factor olvidado

Accepted Answer

Dormir bien

Answer

Pesarse semanalmente

Answer

Conocer cada alimento

NUTRICIÒN Y DEPORTE

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