Sistemas de entrenamiento 7 Quiz

Sistemas de entrenamiento 7

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🏆 Tabla de los mejores

  1. 🥇 1 Dolores fuertes de barriga 100%
  2. 🥈 2 Lo 100%
  3. 🥉 3 Cayetano Ezequiel borgoña gil 95%
  4. #4 Του πυτ? μ&a 95%
  5. #5 Aquí llegó tu tiburón ? 95%
  6. #6 Borja mari 95%
  7. #7 Gr 95%
  8. #8 Ki 95%
  9. #9 Lou 95%
  10. #10 Klo 95%

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Pregunta /

u. En el método interválico extensivo largo:

Un sujeto de 25 años con una frecuencia de cardiaca de reposo de 60 pulsaciones por minuto quiere hacer una carrera continua a una intensidad del 75%. ¿A que frecuencia debería trabajar si tenemos en cuenta su frecuencia cardiaca de reposo?

Los componentes cualitativos de la carga son:

Un jugador de balonmano

Que es cierto respecto a la interconexión de la carga:

Un sujeto realiza el siguiente entrenamiento 5 x 300m (95% max velocidad en la prueba) Recuperación de 8 minutos ¿Qué es cierto?

En relación al umbral aeróbico

En el método interválico extensivo largo

El factor limitante fundamental del rendimiento en la prueba de 400m lisos y por tanto lo que deberíamos entrenar es:

El objetivo fundamental de este entrenamiento 5x100m carrera al 75% de velocidad máxima, recuperación hasta que llegue a 120 ppm es:

En el método de repeticiones corto: Revisar

1. 4 Series de 5 repeticiones de semisentadilla 90% de 1RM. FALRA EXPLICACIÓN.

2. Según Naclerio (2011) un ejercicio de Press de banca con carga al 90% de 1RM: Revisar

3. Según Brow (2008), programa de entrenamiento de fuerza resistencia que debe estimular UM más grandes para ello:

4. Fuerza explosiva según Rosal Asensio (2002)

5. Método de entrenamiento de fuerza reactiva. Produce:

6. Según Naclerio (2011) Para hipertrofiar un grupo muscular:

7. En el entrenamiento de fuerza, el método combinado, hay que tener en cuenta:

8. El entrenamiento de fuerza-resistencia con cargas bajas permite:

9. Según González Badillo (1997) el desarrollo óptimo de la fuerza:

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