Tema 1

Question 1

El tiempo libre es:

Accepted Answer

Periodo no comprometido por obligaciones laborales, domésticas o  académicas. Es un tiempo disponible que no necesariamente implica una experiencia de ocio.

Answer

Movimiento corporal realizado fuera del ámbito  laboral o doméstico con fines lúdicos, expresivos, sociales o de salud (Bull et al., 2020).  Aporta más beneficios y satisfacción que la AF en otros dominios.

Answer

Experiencia subjetivamente significativa, voluntaria y placentera. Conjunto de  actividades elegidas libremente, orientadas a la autorrealización y al disfrute (Iso-Ahola,  1980).

Question 2

El ocio es:

Accepted Answer

Experiencia subjetivamente significativa, voluntaria y placentera. Conjunto de  actividades elegidas libremente, orientadas a la autorrealización y al disfrute (Iso-Ahola,  1980).

Answer

Movimiento corporal realizado fuera del ámbito  laboral o doméstico con fines lúdicos, expresivos, sociales o de salud (Bull et al., 2020).  Aporta más beneficios y satisfacción que la AF en otros dominios.

Answer

Periodo no comprometido por obligaciones laborales, domésticas o  académicas. Es un tiempo disponible que no necesariamente implica una experiencia de  ocio.

Question 3

De qué ocio se trata:Persecución sistemática. Requiere perseverancia ante la adversidad
Desarrollo de una "carrera" de ocio con
etapas
Inversión de esfuerzo personal significativo
Beneficios duraderos (pertenencia, autorrealización)

Accepted Answer

Ocio serio

Answer

Ocio casual

Answer

Ocio de proyectos

Question 4

De qué ocio se trata: Placer inmediato
Actividades hedónicas de corta duración
Requiere entrenamiento mínimo o nulo
Recompensa: placer o relajación inmediata
/ Vital para la recuperación psicofisiológica

Accepted Answer

Ocio casual

Answer

Ocio de proyectos

Answer

Ocio serio

Question 5

De qué ocio se trata:Creativo y temporal
v Empresa creativa de corto plazo
Moderadamente compleja, requiere
planificación
/ No tiene la continuidad del ocio serio
Más exigente que el ocio casual

Accepted Answer

Ocio de proyectos

Answer

Ocio serio

Answer

Ocio casual

Question 6

Jugar,socializar, ver TV o relajación pasiva son ejemplos de

Accepted Answer

Ocio casual

Answer

Ocios serio

Answer

Ocio de proyectos

Question 7

Maratonistas, escaladores profesionales o voluntariado deportivo son ejemplos de:

Accepted Answer

Ocio serio

Answer

Ocio casual

Answer

Ocio de proyectos

Question 8

Organización de torneos deportivos o planificación de rutas de senderismo son ejemplos de:

Accepted Answer

Ocio de proyectos

Answer

Ocio serio

Answer

Ocio casual

Question 9

La Teoría de la Autodeterminación (SDT) señala que la actividad física recreativa favorece 
la satisfacción de tres necesidades psicológicas básicas cuales son:

Accepted Answer

Autonomía, competencia y relación

Answer

Percepción, competencia y persecución

Answer

Autonomía,modelo y libertad

Question 10

Libertad para elegir y controlar la actividad

Accepted Answer

Autonomía

Answer

Competencia

Answer

Relación

Question 11

Sensación de eficacia y dominio.

Accepted Answer

Competencia

Answer

Relación

Answer

Autonomía

Question 12

Conexiones significativas con otros

Accepted Answer

Relación

Answer

Competencia

Answer

Autonomía

Question 13

Los beneficios fisiológicos de la AF recreativa son:

Accepted Answer

Reducción de mortalidad → Disminución del 27% de mortalidad por todas las causas. Mejora cardiometabólica → Optimización de parámetros cardiovasculares, presión arterial  y metabolismo de glucosa.  Calidad del sueño → Mayor eficiencia del sueño y reducción de insomnio.

Answer

Menor ansiedad y depresión, mayor bienestar subjetivo (White et al., 2024).  ? Mejora de la autoestima, autoeficacia y apoyo social como mediadores de los  efectos positivos.  ? La AF recreativa (LTPA) genera mayor felicidad y satisfacción que la AF laboral  (Skurvydas et al., 2024).

Answer

Ayuda a superar la timidez o a frenar impulsos excesivos.  ? Aumenta la autopercepción de la imagen del cuerpo y la autoestima física.  ? Sirve como vía de escape o distracción para la rutina diaria y estresante del día a  día, lo que hace que aumente la sensación de bienestar.

Question 14

Los beneficios psicológicos y sociales de la AF recreativa son:

Accepted Answer

Menor ansiedad y depresión, mayor bienestar subjetivo (White et al., 2024).  ? Mejora de la autoestima, autoeficacia y apoyo social como mediadores de los  efectos positivos.  ? La AF recreativa (LTPA) genera mayor felicidad y satisfacción que la AF laboral

Answer

Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta,  cáncer de colon y diabetes.  ? Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.  ? Fortalece los huesos.  ? Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma  física).

Answer

Reducción de mortalidad → Disminución del 27% de mortalidad por todas las causas. Mejora cardiometabólica → Optimización de parámetros cardiovasculares, presión arterial  y metabolismo de glucosa.  Calidad del sueño → Mayor eficiencia del sueño y reducción de insomnio.

Question 15

En la perspectiva de ciclo vital, La revisión sistemática de Miller et al. (2024) evidencia que:

Accepted Answer

Participar en deportes y juegos durante la infancia y adolescencia predice mayores  niveles de actividad física en la adultez.  ? Los hábitos tempranos se asocian con menor riesgo de depresión y mayor bienestar  en etapas posteriores.  ? Las intervenciones en edades tempranas generan impacto a largo plazo en la salud  física y mental.

Answer

La conntribución al desarrollo integral de la persona, el control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa es muy importante para prevenir  la obesidad adulta.

Answer

Estimular la participación, la iniciativa y el trabajo en equipo desde la infancia nos enseña a aceptar y superar las derrotas

Question 16

La perspectiva del ciclo vital nos enseña que: infancia=experiencias lúdicas y juegos, adolescencia= deportes y actividades estructuradas, adultez= consolidación de hábitos y preferencias y vejez= mantenimiento funcional y socializacion.

Accepted Answer

V

Answer

F

Question 17

La actividad física recreativa ofrece un marco idóneo para la integración social de 
poblaciones en riesgo de exclusión.Un estudio con jóvenes extutelados demostró que un programa de ocio inclusivo fortaleció 
su resiliencia y redes de apoyo durante la pandemia (Díaz-Esterri et al., 2021). Los 
resultados evidenciaron mejoras en:

Accepted Answer

Resiliencia, redes de apoyo y sentido de pertenencia

Answer

Cultura, autorrealización y capacidad funcional

Answer

Reducción de estrés, conexión social y restauración cognitiva

Question 18

Cuales son las principales barreras:

Accepted Answer

Falta de tiempo percibida, escasa motivación intrínseca, carencia de recursos o infraestructura y limitaciones económicas

Answer

Burocracia excesiva, desigualdades sociales, dificultad de comunicación y desgaste emocional

Answer

Falta de formación, choques culturales y afectividad emocional

Question 19

Cuales son los factores facilitadores

Accepted Answer

Micro-sesiones de ejercicio, apoyo social estructurado, adecuación de espacios públicos y experiencias iniciales positivas

Answer

Trabajo en red, reducción de la burocracia, reconocimiento profesional y sensibilización comunitaria

Answer

Políticas sociales inclusivas, construcción de vínculos de confianza y implicación de las familias

Question 20

Cuales son implicaciones para la educación social

Accepted Answer

Diseño centrado en las BPN → Programas que ofrezcan elección, reto ajustado y vínculos  interpersonales para satisfacer las necesidades de autonomía, competencia y relación.  Enfoque inclusivo y de ciclo vital → Actividades culturalmente relevantes y adaptadas a  diferentes etapas y capacidades funcionales, asegurando la participación igualitaria.  Sinergia naturaleza-tecnología → Combina entornos verdes con herramientas digitales

Answer

Intervención descontextualizada → Actividades estandarizadas aplicadas de igual manera en cualquier comunidad, independientemente del entorno social, cultural o territorial. 	Evaluación limitada a resultados cuantitativos → Valoración del éxito de los programas únicamente a través de cifras de asistencia, sin considerar bienestar emocional ni relaciones sociales. 		Rol distante del educador social → Mantenimiento de una relación est

Answer

Diseño directivo y homogéneo → Programas cerrados donde el educador decide todas las actividades, evitando la elección del participante para garantizar mayor control y eficacia. 	Enfoque selectivo por etapas → Intervenciones centradas solo en una franja de edad, sin adaptar contenidos a la diversidad cultural, funcional o evolutiva del resto de la población. 	Prioridad exclusiva a la tecnología → Uso intensivo de herramientas digitales como eje p

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El tiempo libre es:

El ocio es:

De qué ocio se trata:Persecución sistemática. Requiere perseverancia ante la adversidad Desarrollo de una "carrera" de ocio con etapas Inversión de esfuerzo personal significativo Beneficios duraderos (pertenencia, autorrealización)

De qué ocio se trata: Placer inmediato Actividades hedónicas de corta duración Requiere entrenamiento mínimo o nulo Recompensa: placer o relajación inmediata / Vital para la recuperación psicofisiológica

De qué ocio se trata:Creativo y temporal v Empresa creativa de corto plazo Moderadamente compleja, requiere planificación / No tiene la continuidad del ocio serio Más exigente que el ocio casual

Jugar,socializar, ver TV o relajación pasiva son ejemplos de

Maratonistas, escaladores profesionales o voluntariado deportivo son ejemplos de:

Organización de torneos deportivos o planificación de rutas de senderismo son ejemplos de:

La Teoría de la Autodeterminación (SDT) señala que la actividad física recreativa favorece la satisfacción de tres necesidades psicológicas básicas cuales son:

Libertad para elegir y controlar la actividad

Sensación de eficacia y dominio.

Conexiones significativas con otros

Los beneficios fisiológicos de la AF recreativa son:

Los beneficios psicológicos y sociales de la AF recreativa son:

En la perspectiva de ciclo vital, La revisión sistemática de Miller et al. (2024) evidencia que:

La perspectiva del ciclo vital nos enseña que: infancia=experiencias lúdicas y juegos, adolescencia= deportes y actividades estructuradas, adultez= consolidación de hábitos y preferencias y vejez= mantenimiento funcional y socializacion.

Cuales son las principales barreras:

Cuales son los factores facilitadores

Cuales son implicaciones para la educación social