TEST PFDS TEAM

Question 1

En un deporte de situación, ¿qué prima?

Accepted Answer

La percepción sobre la ejecución.

Answer

La velocidad gestual sobre la velocidad perceptiva

Answer

La preparación física sobre el esquema de juego.

Answer

Los niveles de fuerza sobre los de resistencia

Question 2

En el entrenamiento core DEPORTIVO...

Accepted Answer

B y c son correctas.

Answer

Ejecuciones de planchas isométricos ≤ 45"

Answer

Acción instantánea e imprevista como máximo objetivo

Answer

Los ejercicios básicos son los que más activan core.

Question 3

El entrenamiento funcional.

Accepted Answer

Todas son correctas

Answer

Es un término redundante

Answer

No es un método

Answer

Es un conjunto de principios y conceptos

Question 4

El entrenamiento de la fuerza

Accepted Answer

B y c son correctas

Answer

Se busca entrenar al fallo muscular en todas las series.

Answer

El cluster es un método ideal para la potencia

Answer

Sentadillas al 85% mas saltos no es transferencia

Question 5

La flexibilidad

Accepted Answer

B y c son correctas

Answer

Los músculos se alargan a través de su entrenamiento

Answer

El mejor método según la evidencia es fnp.

Answer

Rango de movimiento no es igual la flexibilidad

Question 6

Utilización del foam roller

Accepted Answer

Permite una ganancia de ROM de manera aguda 30 minutos

Answer

Permite la ganancia de rom de manera crónica

Answer

Previene el dolor post esfuerzo

Answer

Previene lesiones

Question 7

El yoyo test de recuperación intermitente nivel 1

Accepted Answer

A y c son correctas

Answer

Su creador dice que no permite prescribir entrenamiento

Answer

Su objetivo es estimar el vo2 max

Answer

Permite cuantificar el fitness intermitente durante la temporada

Question 8

Qué test intermitente prescribe entrenamiento de manera validada mundialmente

Accepted Answer

30.15 ift

Answer

Tivedec

Answer

Test de recuperación intermitente nivel 2

Answer

Course navette

Question 9

Entrenamiento de la fuerza en niños

Accepted Answer

Ninguna es correcta

Answer

Se debe esperar hasta el pico de crecimiento para entrenar la fuerza

Answer

El estadio de tanner 4 y 5 es indicativo de inicio del entrenamiento de la fuerza

Answer

Entrenamiento de la fuerza produce la desmineralización y retrasa el crecimiento óseo

Question 10

Entrenamiento físico en adultos mayores

Accepted Answer

B y c son correctos

Answer

Se debe priorizar el entrenamiento de la resistencia aeróbica

Answer

Se debe predominar el entrenamiento neuromuscular

Answer

A mayor edad menor fibras tipo 2

Question 11

Juegos reducidos

Accepted Answer

Deben combinarse con otros métodos para mantener los niveles de resistencia durante la temporada

Answer

Permiten entrenar completamente la resistencia específica

Answer

A mayor espacio de juego menor intensidad

Answer

Ninguna es correcta

Question 12

El entrenamiento hit

Accepted Answer

Todas son correctas

Answer

Se clasifican en cortos y largos generalmente

Answer

Logran adaptaciones aeróbicas y anaeróbicas simultáneamente

Answer

Ahorran tiempo en comparación con el método continuo

Question 13

Planificación deportiva

Accepted Answer

B y c son correctas.

Answer

Microciclo estructurado se adapta a los deportes de situación

Answer

La periodización táctica no es útil en deportes con raqueta

Answer

El ATR es un método de planificación adaptable a los deportes de situación

Question 14

Qué evaluaciones están validadas en entrenamiento core

Accepted Answer

Protocolo de mcgill

Answer

Plancha isométrica de 60 segundos

Answer

Protocolo de PFDS

Answer

1 rm

Question 15

El entrenamiento funcional

Accepted Answer

Un ejercicio puede ser funcional o no dependiendo del objetivo

Answer

Todos los ejercicios multiarticulares son funcionales

Answer

Todos los ejercicios analíticos no son funcionales

Answer

El entrenamiento inestable es funcional

Question 16

La evaluación de la fuerza con plataforma de contacto

Accepted Answer

Todas son incorrectas

Answer

El protocolo de Bosco sólo se evalúa con la plataforma de contacto

Answer

A mayor altura mayor fuerza

Answer

A mayor altura menor velocidad

Question 17

La verdadera flexibilidad

Accepted Answer

Es una adaptación del sistema nervioso central preferentemente

Answer

Se entrena post entrenamiento inmediato

Answer

A mayor ROM mayor flexibilidad

Answer

Son adaptaciones estructurales únicamente

Question 18

Evaluación de la resistencia cíclica y aciclica

Accepted Answer

El 30.15 ift obtiene la VIM

Answer

El única test estima la VIM

Answer

La velocidad final del course navetta es la VAM

Answer

El yoyo test endurance permite obtener la VAM

Question 19

El ácido láctico

Accepted Answer

Ninguna es incorrecta

Answer

No existe a pH fisiológico humano

Answer

El lactato es una base, es decir un buffer

Answer

A mayor lactato mayor estimulación de los procesos de remoción y biogenesis mitocondria

Question 20

El entrenamiento de la fuerza unipodal

Accepted Answer

Todas son correctas

Answer

Se obtienen los mismos resultados que el entrenamiento bipodal

Answer

El énfasis está en la estabilidad y la aplicación de fuerza

Answer

Permite trabajar la simetría en los deportes aciclicos

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En un deporte de situación, ¿qué prima?

En el entrenamiento core DEPORTIVO...

El entrenamiento funcional.

El entrenamiento de la fuerza

La flexibilidad

Utilización del foam roller

El yoyo test de recuperación intermitente nivel 1

Qué test intermitente prescribe entrenamiento de manera validada mundialmente

Entrenamiento de la fuerza en niños

Entrenamiento físico en adultos mayores

Juegos reducidos

El entrenamiento hit

Planificación deportiva

Qué evaluaciones están validadas en entrenamiento core

El entrenamiento funcional

La evaluación de la fuerza con plataforma de contacto

La verdadera flexibilidad

Evaluación de la resistencia cíclica y aciclica

El ácido láctico

El entrenamiento de la fuerza unipodal