Nutrición 1.3

Question 1

41. En los deportes de Potencia, la principal fuente de energía la proporcionan:

Accepted Answer

a) Sistemas fosfágeno y láctico

Answer

b) Sistemas láctico y aeróbico

Answer

c) Sistemas fosfágeno y aeróbico

Answer

d) Todos los sistemas participan en mayor o menor medida

Question 2

42. La correcta hidratación de un deportista puede comprobarse por:

Accepted Answer

a) Color y cantidad de orina excretada

Answer

b) Cantidad de agua eliminada por sudoración

Answer

c) Cantidad de calor generado tras la realización del ejercicio

Answer

d) Necesidad de ingerir agua tras la práctica deportiva

Question 3

43. Las bebidas más adecuadas para la hidratación adecuada en deportistas son:

Accepted Answer

b) Bebidas con Hidratos de carbono y sodio

Answer

a) Bebidas ricas en cafeína

Answer

c) Bebidas gaseadas

Answer

d) Cualquier bebida es gaseada

Question 4

44. Los efectos negativos de la deshidratación son:

Accepted Answer

b) Aumento de la presión osmótica del plasma

Answer

a) Aumento de la sudoración

Answer

c) Aumento del volumen plasmático

Answer

d) Aumento de la circulación sanguínea en la piel

Question 5

45. Para garantizar la rehidratación tras el ejercicio es importante:

Accepted Answer

c) Beber el doble de líquido que el peso perdido

Answer

a) Beber la misma cantidad de liquido que el peso perdido

Answer

b) Beber 500ml de una sola vez para garantizar el vaciado gástrico

Answer

d) Beber la cantidad que requiera el deportista

Question 6

46. Los beneficios de la hidratación adecuada antes del ejercicio son:

Accepted Answer

a) Tener un mayor volumen plasmático

Answer

b) Aumentar los depósitos de glucógeno muscular

Answer

c) Tener un mayor equilibrio electrolítico

Answer

d) Todas las anteriores son correctas

Question 7

47. El agua en el deportista es importante porque favorece:

Accepted Answer

d) Todas las anteriores son correctas

Answer

a) La sudoración del deportista

Answer

b) La eliminación urinaria de sustancias de desecho

Answer

c) La disminución de la temperatura corporal

Question 8

48. El sistema de obtención de energía que produce mayor cantidad de ATP es:

Accepted Answer

c) Sistema aeróbico

Answer

a) Sistema fosfágeno

Answer

b) Sistema Ác. Láctico

Answer

d) Depende de la cantidad de oxigeno en el músculo

Question 9

49. Los factores que influyen en el Metabolismo basal son:(

Accepted Answer

c) sexo, edad y composición corporal

Answer

a) Edad, sexo y actividad física

Answer

b) Sexo, composición corporal y actividad física

Answer

d) Edad, composición corporal y actividad física

Question 10

50. Cuantitativamente, ¿Qué componente es más importante para determinar el
gasto energético de un individuo?

Accepted Answer

b) Metabolismo basal

Answer

a) Actividad física

Answer

c) Acción termogénica de los alimentos

Answer

d) Mantenimiento de la función cardiaca

Question 11

51. El Sistema Fosfágeno de obtención de energía se caracteriza por:

Accepted Answer

b) Es un sistema anaeróbico

Answer

a) El sustrato es el glucógeno muscular

Answer

c) Produce como compuesto secundario ácido láctico

Answer

d) Todas las anteriores son falsas

Question 12

52. El sistema Ác. Láctico de obtención de energía se caracteriza por:

Accepted Answer

d) Todas las anteriores son correctas

Answer

a) El sustrato es el glucógeno muscular

Answer

b) Es un sistema anaeróbico

Answer

c) Produce como puesto secundario ácido láctico

Question 13

53. El Metabolismo basal es mayor en:

Accepted Answer

b) En la infancia y adolescencia

Answer

a) En hombres de edad avanzada

Answer

c) En las mujeres

Answer

d) Independientemente del sexo, a medida que aumenta la edad

Question 14

54. ¿Cuál de los siguientes factores influye de forma más variable en las necesidades
energéticas de un individuo?

Accepted Answer

b) Actividad física

Answer

a) Crecimiento

Answer

c) Metabolismo basal

Answer

d) Edad

Question 15

55. Entre las características de las vitaminas hidrosolubles se encuentra que:

Accepted Answer

c) Actúan principalmente como cofactores enzimáticos

Answer

a) Su ingesta excesiva puede producir toxicidad

Answer

b) Se almacenan en el tejido adiposo

Answer

d) No son esenciales para el ser humano

Question 16

56. Las funciones de las vitaminas que integran el complejo B son:

Accepted Answer

a) Participan en los procesos de obtención de energía

Answer

b) Intervienen en la coagulación sanguínea

Answer

c) Tienen función antioxidante

Answer

d) Regulan la homeostasis del calcio

Question 17

57. De las siguientes vitaminas, ¿Cuál tiene una función antioxidante?

Accepted Answer

b) Vitamina C

Answer

a) Vitamina D

Answer

c) Vitamina K

Answer

d) Vitamina B1

Question 18

58. Las vitaminas esenciales son:

Accepted Answer

b) El complejo B y la Vitamina C

Answer

a) Todas las vitaminas son esenciales

Answer

c) Las vitaminas liposolubles

Answer

d) Todas las contestaciones son falsas

Question 19

59. Las vitaminas liposolubles se caracterizan por:

Accepted Answer

b) Su exceso puede producir toxicidad

Answer

a) Se requiere una ingesta diaria

Answer

c) Su exceso se elimina por la orina

Answer

d) El exceso nunca se almacena

Question 20

60. Las vitaminas cuya suplementación está justificada para un deportista son:

Accepted Answer

d) Todas las anteriores

Answer

a) Vitaminas C

Answer

b) Complejo B

Answer

c) Vitamina E

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41. En los deportes de Potencia, la principal fuente de energía la proporcionan:

42. La correcta hidratación de un deportista puede comprobarse por:

43. Las bebidas más adecuadas para la hidratación adecuada en deportistas son:

44. Los efectos negativos de la deshidratación son:

45. Para garantizar la rehidratación tras el ejercicio es importante:

46. Los beneficios de la hidratación adecuada antes del ejercicio son:

47. El agua en el deportista es importante porque favorece:

48. El sistema de obtención de energía que produce mayor cantidad de ATP es:

49. Los factores que influyen en el Metabolismo basal son:(

50. Cuantitativamente, ¿Qué componente es más importante para determinar el gasto energético de un individuo?

51. El Sistema Fosfágeno de obtención de energía se caracteriza por:

52. El sistema Ác. Láctico de obtención de energía se caracteriza por:

53. El Metabolismo basal es mayor en:

54. ¿Cuál de los siguientes factores influye de forma más variable en las necesidades energéticas de un individuo?

55. Entre las características de las vitaminas hidrosolubles se encuentra que:

56. Las funciones de las vitaminas que integran el complejo B son:

57. De las siguientes vitaminas, ¿Cuál tiene una función antioxidante?

58. Las vitaminas esenciales son:

59. Las vitaminas liposolubles se caracterizan por:

60. Las vitaminas cuya suplementación está justificada para un deportista son: