sistemas de entrenamiento 9

Question 1

13. Si medimos las respuestas de las enzimas mitocondriales de un fondista ante un 
determinado entrenamiento.

Accepted Answer

a) Estamos valorando la carga interna de entrenamiento

Answer

b) Estamos valorando la carga externa de entrenamiento.

Answer

c) Estamos valorando la capacidad anaeróbica láctica del sujeto.

Answer

d) No estamos valorando la carga de entrenamiento

Question 2

14. ¿Test de Wingate?

Accepted Answer

Test para capacidad anaeróbica.

Answer

Test para capacidad aeróbica.

Answer

Test para potencia anaeróbica.

Answer

Test para potencia aeróbica.

Question 3

15. ¿Umbral anaeróbico? (R2)

Accepted Answer

El entrenamiento continuado sobre esta intensidad produce prioritariamente mejoras  en la oxidación del glucógeno.

Answer

El entrenamiento continuado sobre esta intensidad produce prioritariamente mejoras  en la oxidación de las grasas

Answer

El entrenamiento continuado sobre esta intensidad produce prioritariamente mejoras  en la oxidación del los CHO

Answer

El entrenamiento continuado sobre esta intensidad produce prioritariamente mejoras  en la oxidación del ácido láctico

Question 4

1. ¿Potencia aeróbica se trabaja?

Accepted Answer

Entre el umbral anaeróbico y VO2max

Answer

En el umbral anaeróbico

Answer

Entre el umbral anaeróbico y aeróbico

Answer

Entre el umbral aeróbico y VO2max

Question 5

2. ¿La capacidad anaeróbica láctica?

Accepted Answer

El esfuerzo a esta intensidad requiere un consumo prácticamente exclusivo de  glucógeno muscular.

Answer

El esfuerzo a esta intensidad requiere un consumo prácticamente exclusivo de  lactato

Answer

El esfuerzo a esta intensidad requiere un consumo prácticamente exclusivo de  glucógeno hepático

Answer

El esfuerzo a esta intensidad requiere un consumo prácticamente exclusivo de las reservas de glucógeno

Question 6

3. ¿El entrenamiento continuado sobre intensidad de umbral aeróbico (R1) produce 
mejoras?

Accepted Answer

El entrenamiento continuado a esta intensidad mejorará prioritariamente la eficiencia  aeróbica

Answer

El entrenamiento continuado a esta intensidad mejorará prioritariamente la eficiencia  anaeróbica

Answer

El entrenamiento continuado a esta intensidad mejorará prioritariamente  solo la eficiencia  anaeróbica láctica

Answer

El entrenamiento continuado a esta intensidad mejorará prioritariamente  solo la eficiencia  anaeróbica aláctica

Question 7

4. ¿Potencia anaeróbica láctica?

Accepted Answer

Todas son ciertas

Answer

El entrenamiento sobre esta zona mejora la tasa de producción  glucolítica

Answer

El entrenamiento sobre esta zona requiere que se realicen cargas de 120- 140% del VO2max.

Answer

Ninguna es correcta

Question 8

5. ¿Umbral láctico que…?

Accepted Answer

Es el punto que se conoce como umbral aérobico.

Answer

Es el punto que se conoce como umbral  respiratorio

Answer

Es el punto que se conoce como umbral anaérobico

Answer

Es el punto que se conoce como umbral glucolítico

Question 9

6. ¿Potencia anaeróbica aláctica?

Accepted Answer

El test llamado CMJ sirve para evaluarla

Answer

El test llamado DJ sirve para evaluarla

Answer

El test llamado CMJ freearms sirve para evaluarla

Answer

El test llamado sit and reach sirve para evaluarla

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15. ¿Umbral anaeróbico? (R2)

1. ¿Potencia aeróbica se trabaja?

2. ¿La capacidad anaeróbica láctica?

3. ¿El entrenamiento continuado sobre intensidad de umbral aeróbico (R1) produce mejoras?

4. ¿Potencia anaeróbica láctica?

5. ¿Umbral láctico que…?

6. ¿Potencia anaeróbica aláctica?

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5. ¿Umbral láctico que…?

6. ¿Potencia anaeróbica aláctica?

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