Dime a qué hora duermes y te diré como te sientes... Test

Dime a qué hora duermes y te diré como te sientes...

Creado por Avatar de uam_csn uam_csn en 2022 · 📝 10 preguntas · ⏱ ~5 min

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El CRONOTIPO lo podemos definir como una característica individual que denota el momento en el día en que las funciones físicas o mentales llegan a un nivel óptimo, lo que permite tener un mejor desenvolvimiento en actividades laborales o escolares. Sin olvidar, que esto también puede impactar en el estado de ánimo y en las relaciones familiares o de pareja. Contesta el siguiente test para saber que si eres de cronotipo "Matutino", Vespertino" o "Indefinido", te daremos algunas recomendaciones al final. Recuerda, duerme bien #DescansaMejor

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Pregunta /

Si sólo pensaras en cuando te sentirías mejor y fueras totalmente libre de planificarte el día. ¿A qué hora te levantarías?

Si sólo pensaras en cuando te sentirías mejor y fueras totalmente libre de planificarte el día. ¿A qué hora te acostarías?

Para levantarte por la mañana a una hora específica. ¿Hasta qué punto necesitas que te avise el despertador?

¿Te resulta fácil levantarte por las mañanas? (cuando no te despiertan de forma inesperada)

Una vez levantado por las mañanas. ¿Qué tal te encuentras durante la primera media hora?

Una vez levantado por las mañanas. ¿Cómo es tu apetito durante la primera media hora?

Una vez levantado por las mañanas. ¿Qué tal te sientes durante la primera media hora?

Cuando no tienes compromisos al día siguiente. ¿A qué hora te acuestas en relación con tu hora habitual?

¿A qué hora aproximada de la noche te sientes cansado y como consecuencia necesitas dormir?

Si te acostaras a las 11 de la noche. ¿Qué nivel de cansancio notarías?

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