Bienvenidas! Vamos a hacer un test a ver qué tan bien creen que se alimentan y cuánto saben sobre nutrición
PREGUNTA 1 de 11
Hay una forma de alimentarse que es saludable y que funciona para todas las personas?
⚪
A)
La alimentación saludable se guía por la pirámide alimenticia y le sirve a todes
⚪
B)
Distintas personas pueden alimentarse distinto y ser saludables
PREGUNTA 2 de 11
Cuando uno intenta ser saludable, puede comer cosas como golosinas, alfajores, helado, salir a comer y clavarse alta hamburguesa, etc?
⚪
A)
Sí, pero es el permitido del mes, después no podés comer más
⚪
B)
No! Esas cosas no aportan nutrientes, no son saludables.
⚪
C)
Sí, siempre y cuando sea en porciones y cantidades controladas y no excesivas ni algo de todos los días
PREGUNTA 3 de 11
Los hidratos de carbono son buenos? Los famosos "Carbs"
⚪
A)
No son buenos porque te hacen subir de peso
⚪
B)
Son necesarios para poder tener energía
⚪
C)
Se pueden comer sólo antes de las tres de la tarde porque sino engordan
PREGUNTA 4 de 11
Hay que comer frutas y verduras todos los días?
⚪
A)
Sí, es super importante
⚪
B)
No es tan necesario
PREGUNTA 5 de 11
Existen dietas y alimentos que puedan eliminar grasa de manera localizada en nuestro cuerpo? (localizada= de un área específica, por ejemplo de las piernas)
⚪
A)
Sí, hay alimentos que tienen propiedades que hacen que esto suceda
⚪
B)
No existe tal cosa
PREGUNTA 6 de 11
Las dietas como ayuno intermitente, keto, comer sólo un color de alimento o sólo un tipo de alimento, son buenas?
⚪
A)
A algunas personas les funcionan, así que sí son buenas cuando uno las necesita
⚪
B)
No son sostenibles en el tiempo y restringen grupos alimenticios, asi que no son una buena forma de vida
⚪
C)
No conozco ni sé de qué se tratan esas dietas
PREGUNTA 7 de 11
Hay frutas buenas y frutas malas?
⚪
A)
Es mejor comer frutas con bajo contenido de azucar, asi que no hay que comer ni banana ni uvas, etc
⚪
B)
Todas las frutas son buenas
PREGUNTA 8 de 11
Es un mito eso de que hay que desayunar sí o sí todos los días?
⚪
A)
Es un mito, porque no es necesario, podés no comer nada hasta el almuerzo y no va a pasar nada
⚪
B)
No es un mito, desayunar es necesario
PREGUNTA 9 de 11
Es correcta la siguiente afirmación?: Las personas flacas se alimentan bien y comen las porciones que su cuerpo necesita y las personas gordas comen mal o mucho
⚪
A)
Sí, es correcta. Todas las personas gordas se alimentan de manera inadecuada y por eso tienen exceso de peso
⚪
B)
No es correcta, puede haber personas gordas que se alimenten bien y personas flacas que se alimenten mal
PREGUNTA 10 de 11
Es correcta la siguiente afirmación?: Hay que comer saludable para vernos bien
⚪
A)
Sí, comer saludable y verse bien van de la mano
⚪
B)
No, hay que comer saludables para estar sanos, no para vernos bien
PREGUNTA 11 de 11
Es fácil comer sano siempre?
⚪
A)
No es nada fácil, es dificil, requiere planificación y no se adapta a un estilo de vida "normal"
⚪
B)
Más o menos, hay días que comeremos bien y otros que comeremos mal porque no es muy fácil comer siempre bien
⚪
C)
Es fácil, sólo hay que generarse el hábito y entender por qué nuestro cuerpo lo necesita
Este test aún no tiene comentarios 🤔