Que tan flexible eres?

Que tan flexible eres? Test
  • 📝 3 preguntas
  • ⏱ ~2 min
  • 👥 761 respuestas

La flexibilidad es nuestra capacidad de elongar un músculo, cuando una articulación se mueve sin limitaciones en su recorrido. L vital.a flexibilidad puede determinar nuestra fuerza, nuestra capacidad para movernos e incluso nuestra capacidad vital. Con este sencillo test que te trae @VerocaTips podras probar que tanta flexibilidad muscular tienes

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📊 El resultado más raro: Poca flexibildad muscular, alto riesgo de lesiones — solo el 16% lo obtiene.

💬 1 comentario

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«La flexibilidad es una parte esencial del jazz. Es lo que le da al jazz la capacidad de combinarse con todo tipo de música sin perder su identidad.» Wynton Marsalis · vía citafrases.com

Comentarios · 1

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juliana

soy flexible por naturaleza jajajaja dicen que parezco un caucho jejeje

Pregunta /

Flexión de Columna - Siéntate en el suelo con las piernas separadas. Coloca un puño sobre otro por delante de la cadera y comienza a inclinarte hacia adelante. Aproxima el pecho hacia los puños hasta que notes que la tensión en la espalda no te deje bajar más y mide la distancia entre tu pecho y el puño

Tocarse los pies, Siéntate en el suelo con las piernas juntas y extendidas. Pon los pies en ángulo recto y ve a buscar los pies con las manos, sin doblar las rodillas y manteniendo la espalda recta. Mide la distancia entre el dedo corazón y los dedos de los pies.

Contacto de Manos tras la espalda: de pie, en posición recta, se trata de hacer contactar una mano con la otra por la espalda, teniendo un brazo a la altura de la cabeza y el otro con el codo bajo. Mide la distancia que queda entre las puntas de los dedos.

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