TEST DE MINDFULNESS Test

TEST DE MINDFULNESS

Creado por Avatar de misslauraheraldos misslauraheraldos en 2021 · 📝 12 preguntas · ⏱ ~6 min

  • 📝 12 preguntas
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Nombre del cuestionario: Mindful Attention Awareness Scale (MAAS) Autor: Kirk Warren Brown, Ph.D. & Richard M. Ryan, Ph.D. El MAAS es un cuestionario con quince ítems diseñados para valorar una característica de la atención plena disposicional; esto es, la conciencia abierta o receptiva de la atención y la atención a lo que está ocurriendo en el presente. El cuestionario muestra fuertes propiedades psicométricas y ha sido validado con muestras de estudiantes de universidad, comunidades y pacientes de cáncer. Estudios de laboratorio correlacionales y cuasi-experimentales han mostrado que el MAAS descubre una característica única de la conciencia que está relacionada con y es predictiva de varios constructos de la autorregulación y el bienestar. El test se puede completar en 10 minutos o menos.

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Pregunta /

Podría sentir una emoción y no ser consciente de ella hasta más tarde.

Rompo o derramo cosas por descuido, por no poner atención, o por estar pensando en otra cosa.

Encuentro difícil estar centrado en lo que está pasando en el presente.

Tiendo a caminar rápido para llegar a donde voy sin prestar atención a lo que experimento durante el camino.

Tiendo a no darme cuenta de sensaciones de tensión física o incomodidad hasta que realmente captan mi atención.

Me olvido del nombre de una persona tan pronto me lo dicen por primera vez.

Parece como si “funcionara en automático” sin demasiada consciencia de lo que estoy haciendo.

Hago las actividades con prisas, sin estar realmente atento a ellas.

Me concentro tanto en la meta que deseo alcanzar que pierdo contacto con lo que estoy haciendo ahora para alcanzarla.

Hago trabajos o tareas automáticamente, sin darme cuenta de lo que estoy haciendo.

Me encuentro a mí mismo escuchando a alguien por una oreja y haciendo otra cosa al mismo tiempo.

Me encuentro absorto acerca del futuro o el pasado.

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